Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü I.Ünite Test 5

Fiziksel aktivitenin insan sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir?

A) Sadece zihinsel sağlığı iyileştirir.
B) Yalnızca kilo kontrolüne yardımcı olur.
C) Yorgunluğu artırır.
D) Bedensel, zihinsel ve sosyal sağlığa katkıda bulunur.
E) Sadece kalp sağlığını olumlu etkiler.

Fiziksel aktivitenin insanların psikolojik sağlığına katkıları nelerdir?

A) Stresi artırır ve mutluluğu azaltır.
B) Duygusal dengeyi bozar.
C) İrade kontrolünü azaltır.
D) Mutlu olma duygusunu artırır ve stresle başa çıkmada yardımcı olur.
E) Psikolojik sorunlara neden olur.

Fiziksel aktivitelerin bireyin kişilik kazanmasındaki etkisi nedir?

A) Kişiliği olumsuz etkiler ve dürtüsel davranışları artırır.
B) Kişiliği hiç etkilemez.
C) Kişiliği olumlu etkiler, irade kontrolünü artırır ve başarma azmini yükseltir.
D) Kişiliği köreltir ve bireyi sıkıcı yapar.
E) Kişiliği aynı kalır ve değiştirmez.

Enerji içeceklerinin bilinçsiz kullanımının sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

A) Saç dökülmesine neden olur.
B) Fazla kalsiyum emilimini artırır.
C) Kalp rahatsızlıklarını önler.
D) Kafein oranına bağlı olarak çarpıntı, kalp rahatsızlıkları ve ölüm riskini artırabilir.
E) Enerji içecekleri sağlığı olumlu yönde etkiler.

Sosyalleşme, kişinin toplumun bir parçası hâline gelmesi süreci olarak tanımlandığında hangi durum gerçekleşir?

A) Kişi yalnız yaşamayı tercih eder.
B) Kişi kendi kurallarını topluma dayatır.
C) Kişi toplumun normlarına ve beklentilerine uyar.
D) Kişi dışlanmış hisseder.
E) Kişi toplumla ilişkisini keser.

Neden bazı durumlarda enerji içeceklerinin tüketilmesi sakıncalı olabilir?

A) Enerji içecekleri yasaklanmıştır.
B) Enerji içecekleri hiçbir zaman zararlı değildir.
C) Kafein oranı yüksek olduğu için çarpıntı riski olabilir.
D) Enerji içecekleri sindirimi kolaylaştırır.
E) Enerji içecekleri kilo verme sürecini hızlandırır.

Hangi besin grubunda şekerler doğal olarak bulunur?

A) Et    B) Tahıl    C) Süt    D) Meyve    E) Kuruyemiş    

Fazla şeker tüketiminin vücutta hangi olumsuz etkilere yol açabilir?

A) Kas ağrıları
B) İştah kaybı
C) Dikkat eksikliği ve öğrenme güçlüğü
D) Saç dökülmesi
E) Kemik erimesi

Obeziteye yol açan etmenler arasında aşağıdakilerden hangisi bulunmaz?

A) Genetik faktörler
B) Fiziksel aktivite yetersizliği
C) Yetersiz beslenme alışkanlıkları
D) Düşük yaş
E) Sosyal ve fiziksel çevre

Obezitenin yol açtığı sağlık sorunlarından biri değildir. Hangisi?

A) Şeker hastalığı
B) Kanser
C) Solunum zorluğu
D) Aşırı kıllanma
E) Kas-iskelet sistemi problemleri

Zihinsel sağlık nedir?

A) Vücudun sağlık durumu
B) Bireyin fiziksel sağlığı
C) Bireyin yeteneklerinin farkında olduğu, günlük yaşamdaki stresle başa çıkabildiği ve topluma katkıda bulunabildiği iyi olma hali
D) Bireyin yaşadığı çevrenin sağlığı
E) Bireyin yaşadığı toplumun sağlığı

Ergen bireyin zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?

A) Sosyal ilişkilerin olumlu etkisi
B) Sosyal etkinliklere katılım
C) Ailenin sevgi ve saygı ortamı
D) Kişisel alışkanlıkların olumlu etkisi
E) Yoksulluk, olağanüstü durumlar ve kişisel sorunlar

Hangi faktör ergen bireylerin bireysel yardım almasının önemini azaltabilir?

A) Ailenin destekleyici olması
B) Ergen bireylerin arkadaşlarının desteği
C) Ailenin kendilerini yargılaması
D) Danışmandan yardım alma isteği
E) Kişisel sorunların zorluğu

Stres kavramı nasıl tanımlanabilir?

A) Organizmanın üstesinden gelmesi gereken koşulların verdiği tepki durumu
B) Felaket ve bela anlamı
C) Bedensel ve ruhsal sınırların tehdit edilmesi
D) Güç, baskı ve zorlama
E) Sosyal etkinliklerin sonucu

Stresle başa çıkmak için hangi yöntem önerilebilir?

A) Kendini başarısızlık olarak görmek
B) Yapamadıklarıyla kaygılanmak
C) Kendi duygularını paylaşmamak
D) İlgilere yönelik faaliyetlerde bulunmak
E) Stresi tanımlamak ve kaynaklarını bulmak

Stresin olumsuz etkilerinden biri nedir?

A) Tansiyonu düşürmesi
B) Bağışıklık sistemini güçlendirmesi
C) Vücuttaki halsizliği azaltması
D) Sindirim sistemini düzgün çalıştırması
E) Tansiyonu yükseltmesi

Akran zorbalığının çeşitleri nelerdir?

A) Sadece fiziksel şiddet
B) Sadece sözel şiddet
C) Sosyal şiddet
D) Cinsel şiddet
E) Fiziksel, sözel, cinsel, sosyal ve ekonomik şiddet

Akran zorbalığının etkileri neler olabilir?

A) Kendine güven artışı         B) İçe kapanma                 
C) Kendine saygı                D) Ayrımcılık yapma            
E) Daha fazla arkadaş edinme                                   

Siber zorbalık yapanlar için ne gibi avantajlar sağlayabilir?

A) İçe kapanma
B) Daha az özgüven
C) Kendi kimliklerinin belirsizliği
D) İnternet kullanımının sınırlanması
E) Daha fazla arkadaş edinme

Okul, aile ve öğrenci işbirliği neden önemlidir?

A) Şiddeti teşvik etmek için.
B) Çocukları daha bağımsız yapmak için.
C) Şiddetin önlenmesi ve azaltılması için.
D) Sadece öğrencilerin eğitim başarısını artırmak için.
E) Okul yöneticilerinin daha fazla güç kazanması için.

Tütün ürünlerinin içerisinde hangi madde bağımlılık yapıcıdır?

A) Kafein    B) Nikotin    C) Alkol    D) Teobromin    E) Lityum    

Tütün kullanımı sonucu ortaya çıkabilen sağlık sorunları nelerdir?

A) Hızlı kilo alımı
B) Güçlü bağışıklık sistemi
C) Akciğer kanseri riskinin azalması
D) Kalp ve damar hastalıkları
E) İyi cilt sağlığı

Alkolün insan sağlığı ve davranışları üzerindeki etkileri ile ilgili hangi ifade doğru değildir?

A) Alkol kişinin iradesini zayıflatabilir.
B) Alkol alındığında kişi kontrolünü kaybeder.
C) Alkol kullanımı diğer madde bağımlılıklarını önler.
D) Alkol kullanımı bedensel, ruhsal ve toplumsal sağlığı olumsuz etkileyebilir.
E) Alkol bağımlılığı birçok sağlık sorununa yol açabilir.

Alkolün sindirim sistemi üzerindeki etkisi hakkında hangisi doğrudur?

A) Alkol, mideye girdiğinde hemen emilir.
B) Alkol, mideden kana %80 oranında karışır.
C) Alkol, karaciğere ulaştıktan sonra vücuda yayılır.
D) Alkol, vücuda alındıktan hemen sonra etkisini gösterir.
E) Alkol, vücutta hiçbir değişikliğe neden olmaz.