Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü I.Ünite Test 4

Fiziksel aktivitelerin yoğunluğuna göre kaç kademede değerlendirilebilir?

A) 1 kademe    B) 2 kademe    C) 3 kademe    D) 4 kademe    E) 5 kademe    

Hangi etkenler fiziksel aktivite seçerken göz önünde bulundurulmalıdır?

A) Bireyin yaşını ve kilosunu
B) Yemek tüketim alışkanlıklarını
C) Hava koşullarını
D) Bireyin eğlence tercihlerini
E) Bireyin günlük çalışma saatlerini

Besin takviyelerinin bilinçsiz kullanımının neden zararlı olabileceğini açıklayın.

A) Besin takviyeleri her zaman sağlıklıdır ve zararlı değildir.
B) Bilinçsizce kullanıldığında toksik etkilere yol açabilirler.
C) Besin takviyeleri yalnızca sporcular için gereklidir.
D) Tüm besin takviyeleri aynı etkilere sahiptir.
E) Herkes her türlü besin takviyesini güvenle kullanabilir.

Protein tozlarının bilinçsiz kullanımının vücuda olumsuz etkileri neler olabilir?

A) İnsülin seviyelerini düzenler.
B) Kemik erimesine yol açar.
C) Böbreklere yük binmesine neden olur.
D) Kilo kaybını hızlandırır.
E) Kolesterol seviyelerini düşürür.

Hangi öğünün gün içerisinde sağlık açısından en önemli olduğu aşağıdakilerden hangisidir?

A) Öğle yemeği     B) Akşam yemeği   
C) Kahvaltı        D) Ara öğün       
E) İkindi çayı                       

Fazla yağlı yiyeceklerin aşırı tüketilmesinin sağlığa olumsuz etkileri nelerdir?

A) Vücut ağırlığını azaltır.
B) Kemikleri güçlendirir.
C) Diyabeti önler.
D) Kalp rahatsızlıklarına yol açabilir.
E) Uykusuzluğa neden olur.

Aşırı tuz kullanımının sağlık üzerinde hangi olumsuz etkilere neden olabilir?

A) Damarlardaki basıncı azaltır.
B) Omuriliğin kireçlenmesine neden olur.
C) Kalp ritmini düzenler.
D) Kalp yetmezliği riskini artırır.
E) Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Obezitenin tanımı aşağıdakilerden hangisidir?

A) Genetik bir hastalık
B) Vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesi
C) Kalp rahatsızlıklarının bir sonucu
D) Fazla kas dokusunun birikmesi
E) Zayıf bir yaşam tarzı

Obezitenin tedavisi ile ilgili doğru bir ifade aşağıdakilerden hangisidir?

A) Obezite tedavisi genellikle kısa vadeli ve hızlı sonuçlar sağlar.
B) Ameliyat ve ilaçlar, obezite tedavisinin temel yöntemleridir.
C) Obezite tedavisi sadece fiziksel aktivitenin artırılmasını içerir.
D) Zayıflama ilaçları obezite tedavisinin yan etkilerini en aza indirir.
E) Obezite tedavisindeki amaç yaşam kalitesini düşürmek ve obeziteyi sürdürmektir.

Zayıflama hapları ve mide küçültme ameliyatlarının yol açtığı olumsuz etkileri içeren ifade aşağıdakilerden hangisinde bulunmaktadır?

A) Zayıflama hapları mide ameliyatlarına göre daha güvenli bir seçenektir.
B) Zayıflama hapları kalp rahatsızlıklarına yol açmaz, sadece baş ağrısı yapabilir.
C) Mide küçültme ameliyatları midenin yaklaşık %80-85'ini çıkarır ve bazı riskleri vardır.
D) Mide ameliyatları sonrası sıvı alımı kilo verme sürecini hızlandırır.
E) Zayıflama hapları obezite tedavisi için güvenilir bir yöntemdir.

Ergen bireylerin sağlıklı gelişimine katkı sağlayan bir faktör nedir?

A) Yetersiz fiziksel aktivite
B) Sosyal sorumluluk projelerine katılmama
C) Olağanüstü durumlar ve olaylar
D) Etkin dinleme ve iletişim
E) Kişisel alışkanlıkların yokluğu

Ergen bireyler zihinsel sorunları ile kimden yardım almayı tercih edebilirler?

A) Aile ve arkadaşlar
B) Bireysel terapistler
C) Duygusal sorunlarını paylaşmamayı tercih ederler
D) Tanımadıkları kişilerden yardım alır
E) Sosyal etkinliklere katılır

Ergenlik döneminde stres nedenleri neler olabilir?

A) Ekonomik sorunlar
B) Sosyal etkinliklere katılım
C) Aile içindeki destek
D) Günlük yaşam içinde meydana gelen değişiklikler
E) Kimlik yapılanmasının çözümlemesi

Stresle başa çıkmanın yolları neler olabilir?

A) Sorumluluklar alınmamalı
B) Kendi sorumluluklarını bilmemeli
C) Düzensiz yaşam sürdürülmeli
D) Duyguları paylaşılmamalı
E) Düzenli ve dengeli yaşam tarzı benimsenmeli

Akran zorbalığının ne olduğunu ifade ediniz.

A) Sadece fiziksel şiddeti içerir.
B) Bir kişinin kendini korumak için kullanabileceği davranışlar bütünüdür.
C) Aynı yaş grubundaki bir kişi veya kişilerin birbirlerine zarar verici davranışlarda bulunmasıdır.
D) Sadece sözel şiddeti kapsar.
E) Sadece örtülü zorbalığı ifade eder.

Akran zorbalığına maruz kalan bir çocuk veya genç birey neden anlatmakta zorluk çekebilir?

A) Zorbaların cezalandırılmasından korkar.
B) Kimse ona inanmayacağından endişe eder.
C) Sadece sözel zorbalığa maruz kaldığı için anlatmayı gereksiz bulur.
D) Kendisi de başkalarına zorbalık yaptığı için anlatmak istemez.
E) Anlatmanın bir faydası olmayacağını düşünür.

Siber zorbalık nedir?

A) Yalnızca fiziksel şiddeti içerir.
B) Çocuklar arasındaki iyi niyetli çevrimiçi etkileşimlerdir.
C) Çevrimiçi veya dijital platformlarda tekrarlanan zarar verici davranışları içerir.
D) Sadece erişkinler arasında görülen bir davranıştır.
E) Sadece yüz yüze şiddeti içerir.

Siber zorbalığın özellikleri nelerdir?

A) Yüz yüze şiddeti içerir.
B) Güç eşitsizliği olmadan gerçekleşir.
C) Öz güven gerektirmez.
D) Yalnızca yazılı mesajlarla gerçekleşir.
E) İnternet ve diğer elektronik iletişim araçlarıyla yapılabilir.

Şiddete uğrayan öğrencilerin yardım alabileceği kurumlar nelerdir?

A) Kahvehaneler
B) Çocuk oyun alanları
C) Sinemalar
D) Polis istasyonları
E) Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, ALO 183 ve benzeri kurumlar

Tütün ürünleri, alkol ve madde kullanımı hakkındaki bilgileri içeren bölümün adı nedir?

A) Aile ve Çocuk Sağlığı
B) Gençlik ve Bağımlılık
C) Sağlığa Zararlı Alışkanlıklar ve Madde Kullanımı
D) Sağlıklı Yaşam Rehberi
E) Madde Bağımlılığı ve Tedavi Yöntemleri

Tütün kullanımının olumsuz etkileri nedeniyle pasif içici olarak adlandırılan kişilere ne denir?

A) Aktif içici          B) Tütün tiryakisi     
C) Nikotin bağımlısı    D) Duman maruziyeti    
E) Sigara içenler                              

Alkol ve madde kullanımı sonucu ortaya çıkabilen bir sağlık sorunu aşağıda hangi seçenekte doğru olarak belirtilmiştir?

A) Cilt kanseri
B) Kalp krizi riskinin azalması
C) Reflekslerde artış
D) İleri yaşta körlük
E) Madde bağımlılığına bağlı olarak görülen riskler

Aşağıdakilerden hangisi alkol bağımlılığının yol açtığı sağlık sorunlarından biri değildir?

A) Aklı ve iradeyi işlemez hâle getirme
B) Karın ağrısı ve kabızlık
C) Zehirlenmelere neden olma
D) Uyku bozuklukları
E) Damarlarda tıkanma

Madde bağımlılığının temel belirtisi nedir?

A) Kendine güvensizlik
B) Kontrol kaybı ve yoksunluk belirtileri
C) İyi karar verme yeteneği
D) Düşük tansiyon
E) Aile ilişkilerinde iyileşme