OLUR ANADOLU LİSESİ 9.SINIF SAĞLIK BİLGİSİ 1.DÖNEM 2.YAZILI TEST

Tüm ifadeler doğrudur. Bilinçsizce kullanılan vitamin hapları sağlığa zararlı olabilir, enerji içecekleri şeker hastalığına, obeziteye ve kalp problemlerine yol açabilir.

Ergenlik dönemi, gençlerde birçok fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Sorunların giderilmesi için birden fazla yaklaşım ve yöntem bulunmaktadır. Ergenler, duygusal destek alabilecekleri aileleri, arkadaşları veya yetişkin rol modelleriyle iletişim kurarak sorunlarını paylaşabilirler. Ayrıca, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve uyku gibi faktörler de ergenlerin sorunlarını hafifletebilir. Psikolojik danışmanlık veya terapi de ergenlerin sorunlarının çözümünde yardımcı olabilir.

Ergenlik dönemi, vücutta hızlı büyüme ve fiziksel değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte kaslar, kemikler ve sinir sistemleri hızla gelişirken, bedenin koordinasyonu tam olarak oturmamış olabilir. Bu durum, ergenlerin hareketlerinde dengesizlik, sakarlık veya istemsiz hareketlerin daha sık görülmesine neden olabilir. Bu dönemde spor yapmak, düzenli egzersizlerle kasların güçlenmesi ve koordinasyonun geliştirilmesi önemlidir.

Sorunun cevap anahtarı: B) Cep telefonuyla oynamasına bolca vakit verilmeli. Gençlere yapılacak rehberlik türleri, ergenlik döneminde onların sağlıklı gelişimini desteklemek amacıyla yapılan yönlendirmelerdir. Cep telefonuyla bolca vakit geçirmek, sağlıklı bir yaşam ve uygun rehberlik ilkeleriyle uyumlu değildir. Bu nedenle, doğru cevap B) Cep telefonuyla oynamasına bolca vakit verilmeli olacaktır.

Bu sorunun cevap anahtarı D) Yaşlanmayı hızlandırır. Fiziksel aktivite, bedensel sağlığı olumlu yönde etkileyen birçok fayda sağlar. Bunlar arasında kas ve eklemlerin esnekliğini koruma ve artırma, refleks ve reaksiyon zamanını geliştirme, vücudun duruş şeklini düzgünleştirme ve bunama ile unutkanlığı azaltma bulunur. Ancak, fiziksel aktivite yaşlanmayı hızlandırmaz. Tam tersine, düzenli egzersiz yapmak yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve yaşlılıkla ilişkili birçok sağlık sorununu önleyebilir.

Bu sorunun cevap anahtarı D) I-II-III-IV şeklindedir. Sağlıklı beslenme grubu, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengeli bir şekilde sağlayan yiyeceklerden oluşur. Yukarıda verilen dört seçenek, sağlıklı beslenme grubuna ait olan besinleri temsil etmektedir. I. seçenek süt ve süt ürünlerini, II. seçenek et, yumurta ve kuru bakliyat ürünlerini, III. seçenek sebze ve meyveleri, IV. seçenek ise ekmek ve tahılları içermektedir. Dolayısıyla, doğru cevap D seçeneğidir.

Sorunun cevap anahtarı: C) Obezite. Soruda verilen tanıma göre, bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkması durumu tanımlanmaktadır. Bu durum obezite olarak adlandırılır. Obezite, aşırı kilo birikimi ve yağ dokusunun fazla olmasıyla karakterizedir. Dolayısıyla, doğru cevap C) Obezite olacaktır.

Bu sorunun cevap anahtarı B) Hepsi şeklindedir. Stres, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve yaşamın farklı alanlarındaki deneyimlerimiz stres yaratıcı olabilir. Verilen seçenekler arasında aile içi şiddet, alay edilmesi, anne babanın yüksek beklentileri ve ev ödevleri stres kaynaklarından bazılarıdır. Aile içi şiddet, güvensiz bir ortam yaratarak stresin artmasına neden olabilir. Alay edilmesi, kişinin özgüvenini zedeler ve duygusal bir yük oluşturabilir. Anne babanın yüksek beklentileri, çocuğun üzerinde baskı oluşturarak stres kaynağı olabilir. Ev ödevleri ise zaman yönetimi, performans beklentileri ve iş yükü nedeniyle stres yaratabilir. Dolayısıyla, doğru cevap B seçeneği olan "Hepsi"dir.

Bu sorunun cevap anahtarı A) ŞÖNİM şeklindedir. Verilen açıklamaya göre, şiddet uygulayan ve şiddete maruz kalanlara yönelik tedbirlerin etkin olması için izleme yapan birimlerden bahsedilmektedir. Bu birimlerde hukuki, psikolojik, mesleki ve danışma gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır. Bu tanıma en uygun olan merkez Şiddet Önleme ve İzleme Merkezi (ŞÖNİM) olarak bilinmektedir. ŞÖNİM, şiddetin önlenmesi ve mağdurların korunması amacıyla çalışan bir kurumdur. Bu merkezde şiddet mağdurlarına destek sağlanmakta, gerekli hukuki işlemler takip edilmekte ve rehabilitasyon hizmetleri sunulmaktadır.

Doğru cevap A) 183'dür. Aile, Kadın, Çocuk ve Özürlü Sosyal Hizmet Danışma Hattı, Türkiye'de 183 numarasıyla hizmet vermektedir.

Bu sorunun cevap anahtarı A) Yeşilay Derneği şeklindedir. Verilen seçenekler arasında Tütün ve Sigaranın Sağlığa zararlarını anlatan dernekleri arasında en tanınmış olanı Yeşilay Derneği'dir. Yeşilay Derneği, tütün ve sigara gibi zararlı alışkanlıkların önlenmesi, bilinçlendirme faaliyetleri ve bağımlılıkla mücadele konularında çalışmalar yürütmektedir. Bu dernek, toplumun sağlığını korumak amacıyla sigara ve tütün ürünlerinin zararları konusunda bilgilendirme, farkındalık oluşturma ve bağımlılıkla mücadele gibi faaliyetler yürütmektedir.

Sorunun cevap anahtarı: C) Zamanı iyi değerlendirme. Teknoloji bağımlılığı, birçok soruna neden olabilir. Ancak, zamanı iyi değerlendirme, teknoloji bağımlılığının neden olduğu sorunlardan biri değildir. Diğer seçenekler olan gözlerde yanma, uyku bozukluğu, akademik başarıda düşüş ve halsizlik, teknoloji bağımlılığına bağlı olarak ortaya çıkabilen olumsuz etkilerdir. Dolayısıyla, doğru cevap C) Zamanı iyi değerlendirme olacaktır.

Bu sorunun cevap anahtarı "B) Temiz ve sağlığa uygun giyinmemizi sağlar" olmalıdır. Beden eğitimi ve spor yapmanın insan vücudu ve yaşa olan etkileri arasında temiz ve sağlığa uygun giyinme konusu yer almaz. Ancak diğer seçenekler vücut gelişimi, kasların güçlenmesi, kalp sağlığının iyileşmesi, kan dolaşımının hızlanması, solunumun artması ve stresin azalması gibi faydaları kapsar. Beden eğitimi ve spor yapmak, vücudu güçlendirir, kasları geliştirir, kalbin sağlıklı çalışmasını sağlar, kan dolaşımını hızlandırır, solunumu artırır ve stresi azaltır. Ancak temiz ve sağlığa uygun giyinme bu etkiler arasında yer almaz. Bu nedenle "B) Temiz ve sağlığa uygun giyinmemizi sağlar" ifadesi doğru yanıt değildir.

Bu sorunun cevap anahtarı "A) Ergenlik" olmalıdır. Ergenlik dönemi, hayatın 12-21 yaşları arasındaki zaman dilimini kapsar. Bu dönemde bireyler bedensel, duygusal, sosyal ve bilişsel açıdan büyük değişimler yaşarlar. Ergenlik dönemi, genellikle ergenlik özelliklerinin belirginleşmeye başladığı, cinsel olgunluğun ve kimlik gelişiminin ön planda olduğu bir dönemdir. Hayatın farklı dönemleri belirli yaş aralıklarında gruplandırılabilir. Bu soruda verilen yaş aralığı 12-21 yaşları arasındadır. Bu yaş aralığı ergenlik dönemini kapsar. Ergenlik, bireylerin bedensel, duygusal, sosyal ve bilişsel açıdan hızlı değişimler yaşadığı bir dönemdir. Ergenlikte cinsel olgunlaşma, kimlik arayışı ve bağımsızlık kazanma gibi önemli gelişim süreçleri yaşanır.